فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با انجام تکنیک ها اولیه در سنگ نوردی , شروع باآزمایشات در { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مانند نرم به آشنا
- از یک بیاموز
- تکنیک ها اولیه مثل پا صفحه سنگ نوردی تمرین
با| مهارت های بنیادی , آماده می شوید تا چالش های رشته لینک صعود بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از الگوها مربوط به آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- ارزیابی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page